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Mobility Class

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El entrenamiento de la movilidad debe orientarse hacia estos aspectos: mejora de la elasticidad muscular mejora de la flexibilidad articular y mejora de la movilidad (dinámica) articular.

Objetivos

  • Mejora de la capacidad mecánica del músculo
  • Mejora en el rendimiento de las técnicas de ejecución
  • Mayor resistencia a las lesiones deportivas
  • Menor consumo energético
  • Equilibrio
  • Disminución del estrés y la tensión emocional

Movilidad articular es la capacidad de movimiento de una articulación en un sentido más amplio
(máximo rango de movimiento) y dinámico.

Nos enfocamos en el trabajo de La flexibilidad articular y la elasticidad muscular , que van a repercutir en el grado de movilidad articular que podamos desarrollar debido a las diferentes exigencias que los entrenamientos nos demandan todos los días.

TODOS DEBERÍAMOS TRABAJAR NUESTRA MOVILIDAD AL MENOS UNA VEZ POR SEMANA.

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